Kada sam se prvi put susrela s life coachingom, bilo je to nešto novo, strano i daleko… Uvijek sam pratila ljude koji se bave coachingom i motivacijskim govorom na YouTube-u. Bila sam opčinjena njihovim radom.
Gledala sam kako drugi rade i vjerovala da takav način može donijeti promjene ili poboljšanja u mnogim segmentima života, ali nikada nisam ništa konkretno primijenila. Prolazile su godine, a ja sam mislila da što više znam, to sam mudrija, ali realnost je bila drugačija.
Jednog jutra probudila sam se s pitanjem: “Je li ovo moj život?” Htjela sam nešto promijeniti, izaći iz zone poznatog, jer komfor koji sam tad imala nije bio namjenjen meni. I tako sam, kako to samo svemir namješta, “naletjela” na NLP.
Nisam ni znala šta je to, ali osoba koja je držala predavanje ostavila snažan dojam na mene da sam odmah odlučila upisati NLP Starter, zatim NLP Practitioner, a na kraju i Coaching Akademiju. Od tada je sve krenulo u drugom smjeru jer sam mogla primjenjivati svoje znanje, a ujedno raditi ono što najviše volim – pomagati drugima. Tako je započeo moj put u life coaching, a odgovor na pitanje “Šta je life coaching?” donosim u nastavku.
Što je Life Coaching?
Life coaching je proces u kojem life coach surađuje s klijentom kako bi mu pomogao u postizanju osobnih i profesionalnih ciljeva. Kroz razgovore i ciljano usmjerene aktivnosti, postavljanjem pravih pitanja, life coach pomaže klijentima da prepoznaju svoje snage, vrijednosti, savladaju prepreke te razviju strategiju za rješavanje trenutnih izazova i postizanje željenih ciljeva.
Life coaching nije terapija, ne daje dijagnoze niti tretman liječenja. Fokusira se na konkretne promjene i korake koje klijent treba poduzeti kako bi ostvario bolje životne rezultate.
Ne bavi se dubokom analizom prošlih tema niti psihološkim problemima, već se fokusira na trenutnu situaciju, vaše ciljeve i izazove. Kroz dijalog i razmjenu mišljenja, razvijaju se planovi i motiviraju klijente da poduzmu konkretne akcije.
Kako funkcionira Life Coaching?
Life coaching je individualizirani proces. Svaka sesija je prilagođena specifičnim potrebama i ciljevima klijenta. Iako postoji niz tehnika koje coach može koristiti, proces obično uključuje nekoliko osnovnih koraka:
- Upoznavanje s klijentom – Istraživanje prošlosti, trenutnog zdravstvenog stanja, razmatranje mogućih tema za razgovor, postavljanje prioriteta.
- Razjašnjavanje cilja – Što klijent točno želi? Koji su njegovi prioriteti? Postavljanje ciljeva temelji se na tome što je za klijenta najvažnije.
- Razvijanje akcijskog plana – Nakon postavljanja ciljeva ili određivanja tema na kojima ćemo raditi, razvija se konkretan plan za postizanje ciljeva i rješavanje izazova. Planovi su specifični, mjerljivi i vremenski definirani.
- Praćenje napretka – Coach prati napredak klijenta, razvoj trenutne situacije, osiguravajući da klijent ostane motiviran i na pravom putu prema svojim ciljevima. Praćenje napretka obavlja se kroz redovite sesije.
Zašto odabrati Life Coaching?
- Razjašnjavanje ciljeva – Mnogi ljudi imaju nejasne ili apstraktne ciljeve. Life coaching pomaže da se ciljevi postave pozitivno, konkretno i jasno, što omogućuje lakše praćenje napretka.
- Osnaživanje samopouzdanja – Kroz proces life coachinga, klijent razvija dublje razumijevanje svojih sposobnosti i potencijala. To dovodi do većeg samopouzdanja i samopoštovanja.
- Povećanje motivacije – Life coach pomaže klijentima da se motiviraju i ostanu fokusirani na postizanje svojih ciljeva, čak i kada se suočavaju s izazovima.
- Pomoć u donošenju odluka – Kroz coaching, klijenti mogu razjasniti svoje vrijednosti i prioritete, što im pomaže donijeti bolje odluke u svim aspektima života.
- Poboljšanje međuljudskih odnosa – Life coaching može poboljšati komunikacijske vještine, što dovodi do zdravijih odnosa u obitelji, na poslu i u društvenim krugovima.
Da li je Life Coaching Psihoterapija?
Mnogi miješaju life coaching i psihoterapiju, ali razlika je značajna. Psihoterapija se bavi emocionalnim problemima, traumama i dubokim psihološkim pitanjima, postavljanjem dijagnoza i davanjem savjeta, dok life coaching djeluje na trenutne izazove i ciljeve i ne daje savjete.
Life coach je partner koji vam pomaže da unaprijedite svoj život u određenom području, dok psihoterapeut pomaže u procesu iscjeljenja kroz emocionalne i mentalne blokade.
Za koga je Life Coaching?
Life coaching je za sve koji žele unaprijediti svoj život, uključujući:
- Osobe u prijelomnim životnim trenucima (karijerni izazovi, preseljenje, razvod, problemi u komunikaciji).
- Osobe koje žele postaviti i postići ciljeve (bilo da se radi o profesionalnim ciljevima, osobnim ambicijama ili zdravlju).
- Osobe koje žele povećati samosvijest (ako želite bolje razumjeti sebe, razviti svoj unutrašnji potencijal, zavoljeti sebe).
- Osobe koje žele poboljšati međuljudske odnose (ako imate poteškoća u komunikaciji, na poslu, u obitelji, prijateljima).
Kako pronaći pravog coacha?
Moj mentor je jednom rekao: „Svako je za nekog coacha, ali svaki coach nije za svakoga.“ Najčešće svi coachevi nude besplatnu prvu sesiju u kojoj se upoznaju i utvrđuju mogu li zajedno raditi.
Istražite ima li coach kvalifikacije i iskustva u specifičnom području na kojem želite raditi. Također, odnos između coacha i klijenta mora biti temeljen na povjerenju, jer coaching zahtijeva otvorenost i povjerenje.
Zaključak
Life coaching nije samo za osobe koje se suočavaju s ozbiljnim životnim problemima – to je alat za svakoga tko se nalazi u izazovnoj situaciji i za one koji žele uzeti svoj život u svoje ruke te iskoristiti puni potencijal svog života.
Life coach je tu da vas vodi kroz prepreke, kao svjetlo u mraku, netko tko vas drži za ruku i pokazuje vam sve resurse koje posjedujete, ali ih trenutno ne vidite.
Ako ste spremni za promjenu, life coaching može biti vaš prvi korak prema uspjehu.
Podijelite svoja razmišljanja, pitanja ili dileme u komentarima .
